ホーム > お知らせ > 最近変えたこと

最近変えたこと

最近、走るコースを変えた。

毎朝6時過ぎぐらいから1時間程度が、私のトレーニング時間になるが、

ランニング8kmぐらいあったコースを、5.6kmのコースに変え、

余った時間で、少々の筋トレ。(腕立て伏せ、ダンベル10kg、素振り(野球))

最近あたたかくなってきたので、それなりに汗はかくけど、、、

気になるのは体重。

よく食べているからしょうがない。とは思うが、また70kgをオーバーしてきた。

運動は時間を作るのが難しいので、やはりこれ以上のところは食事制限か?

体調は良いので、このまま、体重だけでも落ちてくれれば。。。。。

今年の秋からはフルマラソン。

このまま、体をキープして、6月くらいから、マラソンに向けてのトレーニング開始。

今年中に2本は走りたい。きついだろうな。。。

カテゴリー: お知らせ タグ:
  1. コメントはまだありません。
  1. トラックバックはまだありません。