リハビリラン4日目。
4日目になると、走りながら、自分の体の状態の変化も予測できるので、少しずつ負荷を増やすことができる。
今日は、昨日とほぼ同じではあるが、後半の走りだすところを昨日より、早めにした。
通常の練習では、約30分で走るコースだけど、昨日は46分、今日は44分で帰ってきた。
歩く時間をじわじわと少なくしている。
このまま、痛みが早く取れてくれるいいと思うが、あとどれくらいかかるだろう？
四万十川ウルトラマラソンまで、あと80日。
痛みが取れたら、トレーニング計画を立てたい。
来年5月、萩250にも出たい気持ちも出てきました。。。。気持ちはいち早く回復しているようです。