今日は、朝と夕方の2回走りました。
朝12.5ｋｍのいつものコース、夕方、もう一度同じコースを走ろうとしましたが、
途中、怪我したところが黄色信号を出してきたので、距離の短いコースに変更。
しかし、体はなまってます。
痛みはだいぶ亡くなってきたので、普通どおりのペースで走ろうとするかど、ペースが上がらない。
2か月分のつけは大きいようです。
体重も、怪我して一ヶ月間はほとんど変わらなかったけど、
2カ月休んだリバウンドが出始めました。
それに逆行するように練習の再開なので、シンプルにきつい。
今日で8月の走行距離が117ｋｍ。
これからジワッとペース上げていきます。
今月もあと14日あるので。250ｋｍくらいにはしたいとおもいますが、いけるかな。
四万十川ウルトラマラソンまで あと64日。