今日は朝から街の一斉清掃（美化運動）の日だったので、朝のランニングを夕方へ変更。
そして、夕方5時ごろからランニング。
明日、長めのランニングをするつもりなので、今日は無理せず、いつもの12.5ｋｍの河内ダムコースを走りました。
6月の怪我以降、7月末からリハビリランを開始し、
同じコースでの最速のタイムが、1時間14分くらいで、一昨日？くらいは1時間17分？程もかかっていましたが、
今日は昨日に引き続き、スタート時から体が軽く、久しぶりに快調なペース。
終わってみれば、1時間8分で、怪我前の程度に近づいてきた感があります。
9月に入って今日でちょうど半ばになりますが、走行距離が178ｋｍ
9月は全部で400ｋｍを走る目標にしているので、これから少しペースを上げて、ちょうどいい感じになりそうです。
これから体をどこまで絞れるか。。。きついけど楽しみに頑張りたいと思います。
四万十川ウルトラマラソンまで、あと35日。