今朝は、河内ダムを登る12.5ｋｍのランニング。
2カ月休んだ体の”なまり”を強く感じつつ、走ってきました。
昨日と今日で30ｋｍと（＋α）走っているけど、
怪我したところがが、黄色信号。ちょっと”だるいた”
悪化しない程度に負荷を増やしていってますが、神様から、、、まだまだ我慢、、といわれている感じ。
タイムは、1時間22分、昨日よりまた遅いタイム。
一進一退がつづいてますが、めげずに頑張ります。
四万十川ウルトラマラソンまで あと63日。
今朝は、河内ダムを登る12.5ｋｍのランニング。
2カ月休んだ体の”なまり”を強く感じつつ、走ってきました。
昨日と今日で30ｋｍと（＋α）走っているけど、
怪我したところがが、黄色信号。ちょっと”だるいた”
悪化しない程度に負荷を増やしていってますが、神様から、、、まだまだ我慢、、といわれている感じ。
タイムは、1時間22分、昨日よりまた遅いタイム。
一進一退がつづいてますが、めげずに頑張ります。
四万十川ウルトラマラソンまで あと63日。