繰り返し、繰り返し、同じ”少しを頑張る”と続けていると、「頑張っていたこと」が「当たり前」になり、自分の ”習慣”になっていく。

習慣になってしまえば、はたから見て「頑張ってるねぇ」ということも、”当たり前”であり、自分にとっての”自然”であり、
なんの苦も無くすることができるようになる。ほんとに自然に。

私にとっては「早起き」だったり、「朝ラン」だったり、朝ラン中に、だれかれとなく会う人すべてに挨拶する（おはようございます）こと、
仕事でもそう。いろんなことを覚えるためにメモする習慣、情報を整理する習慣だったりする。

悪い習慣もある。しかし、悪い習慣が身に着いてしまうと、それは失敗の始まり、堕落への始まりであり、
少なくとも、成長を止めてしまう習慣になる。

少しでも成功しようと思えば、自分を成長させなければならない。
自分を成長させるために特訓をやる。しかし、頑張りすぎると、何をするにも嫌になり、少しずつやれば続けられていたものを、続けることができなくなってしまう。
つまり、成長が止まる。

私は、頑張りすぎること（Too stoic）はしない。習慣化できるレベルを考えて積み重ねる。

成功と失敗の間には、こういう習慣の違いがある。
習慣にすることで、長く成長することができる。絶えず成長をすることができる。

習慣にすることの凄さを知っている人は、そしてそれをできる人は、必ず成功します。

習慣にしたい良いことがあれば、人より少しだけ頑張って、続けて習慣にしていく。
これが、人の成長の秘訣なのです。

しかし、これが難しい。
良い習慣を少しづつ積み重ねていくことで、一つ一つ階段を登り、自分自身を成長させていく。

この内容は、書き方は違いますが、「地上最強の商人」となるための第一章。

習慣にすること。良い習慣を作ること。
私も、年は食ってきていますが、私の今からやること、やろうとしていることを考えると、
まだまだ老けることはできない。習慣化は、まだまだ続きます。

がんばろ。

おやすみなさい。

とりあえず 56才でサブフォー。
次は57歳でサブフォー。
58歳で自己ベスト更新 (目指します)

まだまだ つづく。
お疲れさまでした (^-^)v

10時を過ぎるころには、あらま、カンカン照り。快晴の天気になりました。

おかげで、日焼けで真っ黒になってしまいました。
今日は日焼けが、、、お風呂で痛かった。

雨を含め、寒さ対策はしていたのに、暑かった昨日の大会でしたが、走りながらでしたが、気づきがありました。

「みんなちがってみんないい」金子みすずの「 私と小鳥と鈴と 」の一節ですが、

障害者支援を通じて、障害があっても、なくても、それぞれの人を認め合う、素敵な言葉だな、、というのが、最初の印象のことばでした。

それから、いろんな友人の悩みを聞きながら、これって、障害と、それ以外にも当てはまるいい言葉だな、、と。

どんどん、意味が分かり、素敵度を増してきた言葉でしたが、
今回のマラソンでも、頭に浮かんできました。

私には、現在の私にとって、かなりハードルの高い、
「100㎞を10時間以内に走る（サブ10）」という目標があり、
昨日も、前半の20㎞、サブ10をイメージしながら、飛ばしました・5分40秒/分くらいで。これで、50㎞までいけないかな。。のチャレンジでした。

しかし、20㎞に到達するころには、これはきつい。で、ペースダウン。ペースが落ちだすと、どんどん落ちて、50㎞を過ぎるときには、7分/㎞がやっと。でした。

この時、思ったのが「やっぱり自分には無理だ」ですが、
こう思ってしまうと「心が折れてしまう」方向に、気持ちが向い、最終的に「リタイヤ」になってしまうのですが、

昨日はここで「みんなちがってみんないい」の言葉が浮かんできました。

自分の身の丈にあった走りで、どこが悪い。
今の自分はこんなもん
自分なりに頑張って、ゴールを目指せばいい。
心が折れるのは、人と自分を比べるから。
自分は人と競争しない。
最後まであきらめずに走るだけ。
みんなちがってみんないい。
当然自分もみんなと違う。
人と競争しない。
自分のペースで行こう。

あとは自分との勝負。

こう思って、昨日は心が折れそうになった時も実はありましたが、
最後まで、走り切ることができました。

「みんなち違って、みんないい」
実は自分に対するメッセージだった。

今まで、わかったような気分で、この言葉を使っていましたが、
心が折れる原因は「人と競争してしまうから」

人と競争せず、自分と向き合う。

「みんな違って、みんないい」
自分自身で自問自答しながら、苦しみながら走った後半 ”67-8㎞→100㎞”でした。

速い人もいるけれど、どんどん追い抜かれても行くけれど、
人とは競争しません。

マイペースで、自分と向き合います。

そして正々堂々と、自分自身のなかなか越えられない壁にぶち当たっていきたい。

歳をとり、当たり前のように衰えも感じておりますが、まだまだあきらめません。
サブ10とスパルタスロン。

結果は、予想タイムよりかなり遅かった昨日のレースでしたが、
身の丈を知り、自分自身を知り、
「みんな違ってみんないい、そして自分も」

の昨日のレースでした。
サロマ湖ウルトラマラソンに感謝！！

おやすみなさい。

まるっきり平坦なコースではありますが、この天候と、制限時間の短さで、完走率はけっこう低い。といっても、5割はありますが。(28度の時は、5割切ってたかな）

昨年は、萩往還で176㎞で途中リタイヤ。
そのあと、仕事の予定やら、町の行事の予定と重なり、100㎞を超える大会に出場できず、不完全燃焼の年でした。

今年は、年初の故障による練習不足はありましたが、
1昨年の5月をピークとして、落ちてきた体力を、もう一度戻そうと、今年はウルトラ5本、あわよくば来年の春までに、もう一本。などなど、考えていて、1年かけて、体力を戻す計画で、
ウルトラマラソンを数本、予定に入れました。

先日のARTで、78.8㎞でリタイヤしてしまったので、
今回の飛騨高山のウルトラはどうしても走りたかったんですよね。

そして、この思いが神様に通じて、完走することができたように感じています。ほんと、大山祇神社と母智丘神社の神様のおかげでした。（きっと仲良しですよ、この2か所の神社の神様(笑)）

そして、そして、出鼻をくじかれることなく、次を目指すことができることになりました。

前半50㎞。酷使した右の足首周りは、まだ腫れているというか、完全にむくれておりますが、痛みはないので、しばらく休めば大丈夫。いっしょに、脹脛も。。。治れ！！

今年は、息子との山登りとウルトラ。いっぱい楽しんで、
来年、再来年、もう一つ先を体感してみたい。

そう思って、おっちゃんは、頑張ります。

おやすみなさい。

最近は、省エネ、省エネ って、走ってたので、緊張を持続しない、させない走りになってたんでしょうね。
それはそれで、走る極意でもありますが、、、、

さて、本題ですが、
今日はバリバリの筋肉痛と共に、疲労感も強い。

こういう時、仕事するのがつらい。

仕事するのがつらい時、

仕事のやりがい、生きがいって何だろう。と考えてしまいます。

以前、あなたは「24時間戦えますか」というテレビコマーシャルがあり、
「そういう仕事できたら、幸せだろうな」と思うことがありました。

実は、今でもそうかもしれません。、
「24時間戦える仕事」・・・生きがい、やりがいを感じる仕事、、には、まだ、到達できていないようですが、

理想と現実のギャップ。

これが埋まると到達できるんでしょうね。

それには、理想を埋める現実の力が必要ということ。
だいぶ力はついてきたように思うけど、あともう少し？ いや まだまだ。

この山を越えたら、きっと見えてくる。
昨日のウルトラマラソンと重ねながら、次、ＮＥＸＴを考えています。

おやすみなさい。