出張先でのランニング

今日は和歌山の海南まで来ています。
明日までの予定で、明日の夜鳥栖まで帰ります。

昨日、仕事をどうしても途中で切ることができず、ランニングを休み。（１２日ぶり？）
今朝、海南のホテルから、片道４０分と思い、ランニング。
結局、行き約４３分、帰り４４分で、１時間２７のランニング、ペースも遅いので、１５km以上は走っていると思うけど、実際の距離は不明。

しかし、走った感覚はまだまだ。１５kmほどの距離ですが、後半へたってきているので、まだまだ、調子は上がんないな。。。などと思いながら今朝のランニングは終了。

今日で、今月２１２ｋｍほど走ったことになるが、あと１８８ｋｍ、今月中に走って、目標の達成を目指す。後半、２０km以上を続けないといけなくなる。

来週はドイツ。。。練習スケジュール的に厳しい環境が続きます。

四万十川ウルトラマラソンまで　　あと３２日。