あと63日　

今朝は、河内ダムを登る12.5ｋｍのランニング。
2カ月休んだ体の”なまり”を強く感じつつ、走ってきました。

昨日と今日で30ｋｍと（＋α）走っているけど、
怪我したところがが、黄色信号。ちょっと”だるいた”

悪化しない程度に負荷を増やしていってますが、神様から、、、まだまだ我慢、、といわれている感じ。

タイムは、1時間22分、昨日よりまた遅いタイム。
一進一退がつづいてますが、めげずに頑張ります。

四万十川ウルトラマラソンまで　あと63日。