リハビリラン １１日目
リハビリラン１１日目 走りだしの足の違和感は、きついけど、
しばらく、まだ付き合わなきゃいけない「友達」。と思えば、なんとかついき会える。
きつさや試練を与えてくれる友達は、自分を成長させてくれている。
・・・そう思えるから、いやな相手でも友達と思える？
卵と鶏の話のようだけど、これが人生。
楽しく解釈できるものは、すべて楽しいほうに解釈しよう。
少しでも人生を楽しく過ごしましょう。
四万十川ウルトラマラソンまで、あと７２日。
リハビリラン 10日目
リハビリラン も１０日目になりました。
今日も朝が忙しく走れなかったので、夕方のＲＵＮ。
走りだしの足の違和感は、まだまだ強く、走るのをやめたくなる衝動に襲われます。
しかし、しばらく我慢すると、慣れてきて、普通に近い感じで走れています。
もう少し、我慢してこのコースを走り。
来週くらいからは、距離を延ばしてみたい。
タイム35.30？ 昨日より、１分程度、短くなりました。
回復をこれで感じることができます。
それにしても、5.6ｋｍの短い距離だけど、汗をいっぱいかきました。
四万十川ウルトラマラソンまで、あと７３日。
リハビリラン 9日目
今日は朝走る時間がなかったので、
夕方、7時ごろから、いつものリハビリコースを走りました。
リハビリラン 9日目。 タイム 36分少々 距離5.6ｋｍ
じわじわ、時間も短くなってきているので、回復はしているとは思うが、
まだまだ、違和感あり。
しかし、温かいせいもあるのかもしれないけど、違和感は小さかったかもしれない。
今週末くらいからは、走る距離を延ばしてみようかな。
足の違和感もそうだけど、2か月も練習休んでたので、
体力は相当落ちている模様。
さあ、今からだ。
四万十川ウルトラマラソンまで、あと、74日。
リハビリラン 8日目
一日休みのリハビリラン8日目。
走りだしは、一昨日より、違和感が強く、かなりきつい時間帯となった。
それでも、なんとか、前半の２ｋｍをすぎ、いつものように、リズムをつかめた。
タイムは39分20秒？くらい。途中、少しペースを上げたつもりだったが、上がっていなかったみたい。
ここ2-3日睡眠不足なので、そのせいか？
四万十川ウルトラマラソンまであと75日。
楽しみにしている花火大会
私は小郡の花火大会に毎年、よっぽどの用事がない限り、いっている。
理由は、息子が、花火大会が大好きで、連れていくと、きらきらしているから。
ことしは、10日土曜日。いつもなら、第一土曜なので3日あたりのはずだったのに、今年は、1週間後になってしまっている。
それでも、いろんな用事をさておいて、花火大会にいくつもりだったけど、
つい、トーストマスターズのスピーチを引き受けてしまった。
行った断ってから、いいよ、と言い直してしまい。
これが、後悔を増幅しているかんじ。
今日の筑後川の花火大会のように、雨で延期になってくれるといいな。
こう思っていると、そうならないのが常。
しかし、心からお願いしたい。
リハビリラン８日目 のはずだったけど。。。。
今日でリハビリラン８日目のはずだったけど、
とりあえず、朝のトレーニングはキャンセル。仕事が終わらないので、こっちを優先。
夕方なら時間を作れるかもしれない。
国際薬事関連の仕事
最近、セミナーもそうであるが、国際薬事に関する問い合わせが良くある。
私の国際薬事の領域も限定的であるが、GxPのエリアなら、欧米のルールにもある程度ついていけるし、
日本の情報を海外の方への説明することもできる。
もともと、「海外企業の日本進出支援」、「国内企業の海外展開支援」を、やっていきたいという経営目的のひとつに掲げ、実施してきているところであるが、事業開始5年目であるが、漸くすこしだけ、光がさしてきたように感じる。
GMP領域であるが、PIC/Sの解説書の部分執筆、GMP監査に関する講演、国際薬事全般に関する講演依頼などもある。
仕事が現在 Over Loaded 状態なので、なかなか準備も進まないが、この領域での事業も本格的に形にしていきたいと思う。
リハビリラン 7日目
リハビリラン7日目 ということは、
7日連続、休まずに練習したということ。
とりあえず、よく頑張りました。
トレーニングの質としても、できるだけ休まないことが一番のポイントと思ってます。
今日は、いつものリハビリランコース。
どのコースにも、一応名前が付いていて、最近走っている5.6ｋｍのコースは、”山光苑”という名前のコース。
一番長く走っているコースで、早い時は25分くらいで走ったこともあるこーすで、最近は30分くらいで走ってるコース。
途中、ちょうど折り返し地点あたりに、山光苑という名前の料亭前があるので、付けたコース名です。
調子の悪い時、調整のとき、いつも、このコースで体の状態を試します。
さて、今日は、というと。
歩かずに、最初から最後まで走れました。
タイムも38分45秒。
違和感のレベルはあまり変わらないけど、タイムは短くなってきているので、良くなってきているのでしょう。
やはく良くなって、しっかり練習できるようになりたい。
四万十川ウルトラマラソンまで、あと77日。
ふれあい農園事業 草取り＆バーベキュー
今日は、昼間、ふれあい農園事業（サツマイモの栽培体験）で、畑にてイベント。
「草取り」して「交流会（バーべキュー）」という段取りでしたが、
途中、「草取りはつまんない」とふてくされる、うちの息子と大ちゃん、
そのあと、バーベキューでは二人とも笑顔に変わりました。
バーベキューは、のうのう村の野菜と、焼き肉竜馬から頂いたおいしい”肉”。
いいイベントになりました。
そして参加してていただいた皆さん、のうのう村の皆さん、そしてバーベキューセットを始め準備をサポートしていただいた松隈家に感謝です。ありがとうございました。
今日は、なかなかの汗の量で、今日もちょっと疲れました。
先ほど、漸く復活してきたところです。
